Tennis 10 (dzieci 4-10 lat)-  zajęcia prowadzone są wg najnowszych metod szkoleniowych z uwzględnieniem nowoczesnych metod nauki gry w tenisa dzieci wg formuły Tenis 10. Wielkość kortu, rodzaj piłek i sposób przeprowadzenia treningu dostosowujemy do wieku dziecka. Lżejsze i wolniejsze piłki oraz pomniejszona wielkość kortu ułatwiają naukę i granie, co sprawia dziecku większą przyjemność. Zajęcia prowadzone są w formie zabaw, które mają na celu  poprawić koordynację ruchową dziecka, oraz są ciekawym sposobem na aktywne spędzenie czasu, a także integrację z rówieśnikami. U takich maluchów mogą pojawić się już pierwsze oznaki talentu tenisowego.

​

Zajęcia grupowe 11-18 lat dzieci i młodzież- dla młodzieży prowadzimy akademię tenisową.  Program treningów obejmuje naukę podstaw gry w tenisa, a bardziej zaawansowanym graczom doskonalenie techniki i taktyki gry.

Treningi dla młodzieży połączone z ćwiczeniami ogólnorozwojowymi pod tenisa.

​

Zajęcia indywidualne- Dzięki tym lekcjom mamy możliwość skoncentrowania się i pracy nad poszczególnymi elementami w indywidualnym tempie. Niektóre dzieci potrzebują więcej czasu na przyswojenie pewnych rzeczy a także lepiej koncentrują się jak są 1:1 z trenerem na korcie. Treningi indywidualne polecamy osobą które chcą szybciej przyswoić sobie grę w tenisa. Zapewniamy rakiety i piłki specjalnie dostosowane do wieku dziecka oraz specjalistyczny sprzęt.

​

​

Obozy/ Półkolonie/Urodziny na korcie

​

Treningi grupowe- dla dorosłych to nauka i doskonalenie gry w tenisa prowadzone w atrakcyjnej formie dostosowanej do poziomu umiejętności i kondycji fizycznej ćwiczących. Zajęcia prowadzone są 1x lub 2x w tygodniu. Tenis to sport, który istotnie poprawia koordynację ruchową i refleks, a także znacząco wzmacnia mięśnie. Jednogodzinny trening pozwala spalić nawet 700 kalorii.

​

Treningi indywidualne- największa intensywność treningu, wysoka efektywność, „szlifowanie” techniki tenisa oraz eliminowanie błędów , poprawa kondycji fizycznej, elastyczne godziny treningu o dowolnej porze dnia

​

​

Naciąganie rakiet- w ramach tej usługi pomożemy w doborze odpowiedniego dla Państwa naciągu w zależności od preferencji i poziomu gry oraz naciągniemy rakietę.

​

​

Pakiety dla zawodników- Specjalne pakiety dla osób które chcą brać lub biorą już udział w turniejach i potrzebują treningów z naciskiem na poprawę techniki, poznawanie tajników gry na punkty oraz szlifowanie swoich umiejętności na wyjazdy turniejowe krajowe lub zagraniczne. Pakiety zawierają treningi indywidualne, z jednym zawodnikiem lub możliwość sparingów z innymi zawodnikami pod okiem trenera. Program szkoleniowy ustalamy indywidualnie w zależności od potrzeb zawodnika, zwracając uwagę na jego wiek oraz możliwości. 

​

Trening konsultacyjny- Skierowany jest do tenisistów i tenisistek na każdym poziomie zaawansowania. Z chęcią podzielimy się swoją wiedzą i doświadczeniem by oszacować aktualny poziom grającego, jak również by wskazać kierunek, w którym powinien podążać by zrealizować swoje sportowe marzenia.